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22 oct 2020
1 abr 2016
TÉCNICAS DE CONTROL DE LA ANSIEDAD
1º Sesión: Hablamos sobre las nociones básicas de la ansiedad y el funcionamiento del sistema nervioso.Componente fisiológico, emocional y motor. Trabajamos la técnica de relajación de Jacobson
2º sesión: trabajamos técnicas de reesturcturación cognitiva, y las distorsiones cognitivas. La idea clave es que nuestro lenguaje interno interpreta la realidad de una forma u otra
Este curso hemos trabajado en bachillerato algunas técnicas y estrategias para controlar la ansiedad. Os dejo la presentaciones que hemos utilizado.
1º Sesión: Hablamos sobre las nociones básicas de la ansiedad y el funcionamiento del sistema nervioso.Componente fisiológico, emocional y motor. Trabajamos la técnica de relajación de Jacobson 
2º sesión: trabajamos técnicas de reesturcturación cognitiva, y las distorsiones cognitivas. La idea clave es que nuestro lenguaje interno interpreta la realidad de una forma u otra
3º sesión: Entrenamos las técnicas de autoverbalizaciones positivas, silencio mental y pantalla negra
En nuestro IES, desde el curso pasado y dentro del Plan de Mejora de Competencias se han acordado una serie de actuaciones para trabajar estrategias de estudio desde todas las áreas curriculares .
Se entregarán unos documentos con información para organizar el archivador y cómo realizar presentación de trabajos orales y escritos, el resto de las áreas también dedicarán unos días a facilitar estrategias propias de su asignatura , estrategias de cálculo y resolución de problemas y de comprensión de textos y ortografía por parte de las áreas lingüísticas
Os los dejo aquí para que podáis consultarlos en cualquier momento.
Los cuadernillos de APRENDER A ESTUDIAR han sido elaborados por el Grupo de Trabajo de Orientadores y Orientadoras del Campo de Gibraltar (La Línea) , los otros documentos han sido elaborados por el IES NIT DE L' ALBÀ
APRENDER A ESTUDIAR 1º
APRENDER A ESTUDIAR 2º
CÓMO ORGANIZAR EL ARCHIVADOR
CÓMO PRESENTAR TRABAJOS ORALES / ESCRITOS
TÉCNICAS DE CONTROL DE LA ANSIEDAD
MAPAS MENTALES
Se entregarán unos documentos con información para organizar el archivador y cómo realizar presentación de trabajos orales y escritos, el resto de las áreas también dedicarán unos días a facilitar estrategias propias de su asignatura , estrategias de cálculo y resolución de problemas y de comprensión de textos y ortografía por parte de las áreas lingüísticas
Os los dejo aquí para que podáis consultarlos en cualquier momento.
Los cuadernillos de APRENDER A ESTUDIAR han sido elaborados por el Grupo de Trabajo de Orientadores y Orientadoras del Campo de Gibraltar (La Línea) , los otros documentos han sido elaborados por el IES NIT DE L' ALBÀ
APRENDER A ESTUDIAR 1º
APRENDER A ESTUDIAR 2º
CÓMO ORGANIZAR EL ARCHIVADOR
CÓMO PRESENTAR TRABAJOS ORALES / ESCRITOS
TÉCNICAS DE CONTROL DE LA ANSIEDAD
MAPAS MENTALES
5 nov 2015
Tony Buzan diseño una estrategia que le permitiera ordenar la información que incorporaba a su memoria y poder acceder a ella.
Un mapa mental podría definirse como una herramienta gráfica que nos da acceso al infinito potencial de nuestra mente. La clave de su eficacia radica en que funciona de forma análoga a nuestra mente: utilizando imágenes y asociaciones. Podemos decir que emula una función natural del cerebro: el pensamiento irradiante.
Un mapa mental podría definirse como una herramienta gráfica que nos da acceso al infinito potencial de nuestra mente. La clave de su eficacia radica en que funciona de forma análoga a nuestra mente: utilizando imágenes y asociaciones. Podemos decir que emula una función natural del cerebro: el pensamiento irradiante.
De la misma forma que la mente funciona describiendo círculos en torno a una idea central, cuando creamos un mapa mental, colocamos en el centro de una hoja de papel la idea principal sobre la que queremos trabajar. A partir de esa idea van surgiendo, o irradiándose, otros temas, conceptos o ideas secundarias que van situándose alrededor de la idea principal añadiendo nueva información, desarrollándola y generando ideas nuevas.
Curso básico para elaborar mapas mentales: es una página muy interesante con un tutorial paso a paso para poder crear mapas mentales.
Recursos TIC para elaborar mapas mentales: Página donde aparecen comentados y con videos tutoriales diferentes recursos para poder crear mapas mentales desde tu pc
Actividades para aprender y elaborar mapas mentales
: son las actividades que se han ido realizando en tutorías y que nos han permitido diseñar nuestros primeros mapas.
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